آخرین نوشته ها

آموزش پاک کردن گوش

در اینجا نحوه پاک کردن ماده چسبنده داخل گوش را به شما آموزش میدهیم. اگرچه بیشتر پزشکان معتقدند که این ماده نیازی به شستشو ی مکرر ندارد با این وجود شاید شما بخواهید گوش خود را پاک نمایید. در برخی موارد به دلیل ترشح زیاد جرم گوش و یا استفاده …

توضیحات بیشتر »

روش های درست دویدن و بدون تنش

روش های درست دویدن و بدون تنش روش های درست دویدن و بدون تنش 1.دست‌ها و مچ‌ها را ریلکس کنید سعی کنید دست‌های‌تان را راحت و ریلکس کنید. کف دست‌های‌تان باید نزدیک به مشت شدن باشد، انگار یک تخم‌مرغ در دست دارید و نمی‌خواهید در اثر فشار بشکند. 2.شانه‌های‌تان را پایین بیاندازید …

توضیحات بیشتر »

آموزش کشیدن نخ دندان

آموزش کشیدن نخ دندان روش استفاده صحیح از نخ دندان در صورتی که به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت میدهید ولی اطلاعات کافی در این رابطه ندارید حتما این مقاله را تا انتها مطالعه کنید. بهداشت دهان در مسواک زدن خلاصه نمیشود. بلکه تنها یک بعد از بهداشت دهان …

توضیحات بیشتر »

حقیقت هایی در مورد اختلال عصبی

حقیقت هایی در مورد اختلال عصبی در جامعه امروزه چه بسیارن افرادی که به عنوان افرادی پرتنش ،نگران یا بی حوصله و دمدمی مزاج شناخته می شوند.به این افراد ، افراد عصبی گفته میشود که به هرچیزی بیش از اندازه فکر میکنند و به راحتی از کنار هرچیزی رد نمی …

توضیحات بیشتر »

آموزش صحیح مسواک زدن

آموزش درست مسواک زدن اگر به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت میدهید باید ابتدا طریقه درست مسواک زدن را یاد بگیرید. قبل از مسواک زدن باید هدفمان از مسواک زدن را مشخص کنیم. هدف ما از مسواک دندانها تمیز کردن دندانهایمان از مواد غذایی و رسوبی و میکرو ارگانیسم …

توضیحات بیشتر »