مجله اینترنتی ارومیه مجله اینترنتی ارومیه
میزان مصرف مجاز گوشت و جانشین های آن برای افراد دیابتی گوشت قرمز شامل گوشت گاو، گوشت گوسفند و … گوشت سفید مانند ماهیان و ماکیان (طیور اهلی) است. مغزهای روغنی آجیل مانند بادام زمینی و قندق و پسته و همچنین پنیر و سویا و تخم مرغ را نیز در …
توضیحات بیشتر »میزان مصرف سبزی ها برای افراد دیابتی
میزان مصرف مجاز سبزیجات برای افراد دیابتی سبزی ها حاوی میزان کمی کالری و کربوهیدارت هستند و چربی ندارند، به همین دلیل انتخاب بسیار خوبی برای وعده های غذای افراد دیابتی محسوب میشوند. همچنین میتوان بصورت میان وعده نیز مصرف نمود. سبزی ها سرشار از ویتامین و مواد معدنی و …
توضیحات بیشتر »چربی ها برای افراد دیابتی
میزان مصرف مجاز چربی ها برای افراد دیابتی چربی ها حاوی مقدار زیادی کاری هستند و بعضی از چربی ها مانند چربی های اشباع شده و کلسترول ، خطر ایجاد بیماریهای قلبی عروقی را زیاد میکنند. محدود کردن مصرف چربی ها در افراد دیابتی به کنترل قندخون و کاهش وزن …
توضیحات بیشتر »میزان لبنیات مصرفی دیابتی ها
میزان مصرف مجاز لبنیات برای افراد دیابتی گروه لبنیات شامل شیر و ماست و دیگرفرآورده های لبنی است. توجه داشته باشید بسیاری از محصولات حاصل از چربیی شیر را در لیست چربی های مصرفی دیابیتی ها قرار داده ایم زیرا شیر بر اساس میزان چربی به چندین دسته تقسیم میشوند …
توضیحات بیشتر »دیابتی ها کدام میوه ها را بخورند؟
میزان مصرف میوه ها برای افراد دیابتی میوه ها از منابع و تامین کننده های اصلی ویتامین مورد نیاز بدن میباشند. کالری میوه ها از کربوهیدرات ها تامین میشوند و دارای مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی و فیبر هستند. کسانی که دیابت (بیماری قند خون) دارند باید به میزان …
توضیحات بیشتر »توصیه های غذایی برای دیابتی ها
دیابتی ها در مصرف انواع غذا باید نکاتی را رعایت نمایند.. توصیه های غذایی دیابتی ها میزان مصرف نان و غلات برای دیابتی ها میوه های افراد دیابتی (کلیک کنید) سبزی برای افراد دیابتی (کلیک کنید) لبنیات برای افراد دیابتی (کلیک کنید) گوشت و جایگزین گوشت برای دیابتی ها (کلیک …
توضیحات بیشتر »