مجله اینترنتی ارومیه مجله اینترنتی ارومیه
شاید این مطالب برایتان مفید باشد
دیابتی ها در مصرف انواع غذا باید نکاتی را رعایت نمایند..
توصیه های غذایی دیابتی ها
میزان مصرف نان و غلات برای دیابتی ها
میوه های افراد دیابتی (کلیک کنید)
سبزی برای افراد دیابتی (کلیک کنید)
لبنیات برای افراد دیابتی (کلیک کنید)
گوشت و جایگزین گوشت برای دیابتی ها (کلیک کنید)
مصرف چربی برای افراد دیابتی (کلیک کنید)
در این قسمت توصیه های کلی در مورد مصرف غذایی بیماران دیابتی را می آوریم.
- برای کنترل قند خون ، روزانه 6 وعده غذا توصیه مشود که 3 وعده آن اصلی و 3 وعده دیگر بصورت میان وعده باشد
- مصرف میان وعده قبل از خواب برای کودکان دیابتی بسیار مهم است، چرا که از کاهش قند خون در طول شب جلوگیری میکند.
- در هر وعده غذایی و طول روز از گروه های غذایی مختلف (گروه های بالا) استفاده نمایید.
- مواد غذایی که حاوی کربوهیدرات هستند را در بین وعده ها تقسیم نمایید.
- همراه با وعده های غذایی ، سبزیجات هم مصرف کنید و لزومی ندارد که کالری و کربوهیدارت سبزیجات را در محاسبه غذایی وارد کنید.
- مصرف نان سنگگ و نان برری بهتر از نان لواش و نان فانتزی است
- در طول روز زیاد آب بنوشید (حداقل 8 لیوان).
