مجله اینترنتی ارومیه مجله اینترنتی ارومیه
شاید این مطالب برایتان مفید باشد
میزان مصرف مجاز لبنیات برای افراد دیابتی
گروه لبنیات شامل شیر و ماست و دیگرفرآورده های لبنی است.
توجه داشته باشید بسیاری از محصولات حاصل از چربیی شیر را در لیست چربی های مصرفی دیابیتی ها قرار داده ایم زیرا شیر بر اساس میزان چربی به چندین دسته تقسیم میشوند ماننده شیر بسیار کم چرب با کالری 90 ، شیر با چربی متوسط با کالری 120 و شیر پرچرب با کالری 150 تقسیم شده اند.
ما در اینجا به معرفی لبنیاتهای مورد نیاز افراد دیابتی و میزان مصرف آنها میپردازیم.
دیابتی ها از گروه های لبنیاتی که در ادامه به آنها اشاره میکنیم تنها 2 الی 3 سهم در روز میتوانند مصرف کنند.
میزان نوشته شده مقابل هریک، یک سهم محسوب میشود (واحد محاسبه شده برای هریک در مقابل آن نوشته شده است)
-
نام – یک سهم برابر با
- شیر بدون چربی : یک لیوان
- شیر سویا : یک لیوان
- ماست : 0.75 لیوان
- پنیر : یک قوطی کبریت
