مجله اینترنتی ارومیه مجله اینترنتی ارومیه
شاید این مطالب برایتان مفید باشد
پرینه چیست و راههای تحمل درد پرینه
طبيعت زايمان درد است و علت اصلي درد زايمان، انقباضات رحم است كه باعث باز و نرم شدن دهانه رحم مي شود تا جنين بتواند از آن به داخل مهبل وارد و سپس از اين مجرا خارج شود. میزان درد یا زخمی که در پرینه ی خود احساس می کنید (منطقه ای بین مهبل و مقعد) تا حد زیادی به سختی زایمانی که داشته اید ، بستگی دارد. اگر نوزاد شما بعد از چند فشار به راحتی بیرون آمده باشد و پارگی یا اپیزیوتومی نداشته باشید، احتمالا درد خفیفی احساس می کنید.
در عوض ، اگر سه یا چهار ساعت فشار وارد کرده و یک نوزاد 5 کیلو گرمی کمر شکن به دنیا آورده باشید ، به احتمال زیاد از ناحیه پربنه اذیت می شوید. واكنش مادر نسبت به درد زايمان متفاوت است
و تحت تأثير عوامل زيادی مانند فرهنگ، احساس ترس و نگرانی، تجربه زايمان قبلی،ميزان آمادگي برای بچه دار شدن و حمايت همسر می باشد.
دردی که احساس می کنید ، دلایل متعددی دارد ، در حالی که بچه در مجرای زایمان عبور می کند ، موجب کشش و ورم بافت طراف می شود، همانگونه که هر جراحتی در هر یک از اعضای دیگر بدنتان موجب ناراحتی خواهد شد.محل و ميزان درد برحسب مراحل مختلف زايمان )مرحله باز شدن دهانهرحم، مرحله عبور جنين از كانال زايمان، زمان ايجاد برش بر روی پرينه و ترميم آن و مرحله جمع شدن رحم( متفاوت است و معمولا در نواحی زير شكم، كمر، ميان دوراه و پا ها احساس می شود.درد در دو روز اول بعد از زایمان شدید تر است .پس از آن به سرعت بهبود می یابد و ظرف مدت یک هفته تقریبا از بین می رود.
در صورتی که ورم زیادی در موضع داشته باشید ریختن مقداری سولفات دو منیزی در آ ب می تواند به شما تسکین بیستری بدهد. کم مکن است پرینه ی شما متورم باشد ، و در صورتی که اپیزیوتومی انجام داده باشید ، بخیه هایی بر روی آن داشته باشید. گاهی این بخیه ها از بیرون قابل رویت است و گاهی این بخیه ها از بیرون رویت است و گاهی زیر پوست پنهان شده.براي تحمل بهتر درد هاي زايمانی و ايجاد خاطرهای به ياد ماندنی می توان از روشهای كاهش درداستفاده كرد.
بسیاری از خانم ها نگران بخیه های اپیزیوتومی یا پارگی هایشان هستند . این بخیه ها را بر نمی دارند. به تدریج طی یک تا دو هفته جذب می شود و برای تحمل اکثر فعالیت ها محکم است، بنابراین نگران نباشید که با یک عطسه ، اجابت مزاج مشکل یا بلند کردن نوزاد 5 کیلویی تان ، بخیه پاره و باز شود
به منظور جلوگیری از بروز عفونت ، تمیز نگه داشتن موضع پرینه حائز اهمیت است.ماساژ بدن را تحريك ميكند تا مواد ضد درد طبيعی بنام اندورفين از داخل بدن ترشح شود؛ مسكنهای طبيعی كه حوصله و وضع روحی خوب را به شما باز ميگردانند. چنین عفونتی یک عارضه ی نادر است ، ولی در صورتی که متوجه ترشحی بدبو یا افزایش درد یا التهاب در موضع ، مخصوصا اگر به بیش از 38 درجه تب دچار شدید ، با پزشک خود تماس بگیرید.
در این قسمت بهترین شیوه های مراقبت از پرینه در حالی که از زایمان بهبود می یابد ، ارائه شده است:
موضع پرینه را تمیز نگه دارید . شاید مایل باشیدبرای کمک به تمیز نگه داشتن موضع که دسترسی به آن مشکل است ، از یک بطری آب پاش با آب ولرم استفاده کنید . گاهی پرستارتان در بیمارستان می تواند یک بطری به شما بدهد تا با خود به خانه ببرید.در صورتی که به شدت ناراحت باشید، شاید مایل باشید از پزشک خود بخواهید برایتان مسکن هایی تجویز کند . اگر متوجه شدید موضع پرینه تان قرمز یا بنفش یا ملتهب شده است، اگر دچار تب یا متوجه ترشح بدبویی شدید، به پزشک خود اطلاع بدهید.
ماساژ درمانی
ماساژ بدن را تحريک مي كند تا مواد ضد درد طبيعی بنام اندورفين از داخل بدن ترشح شود مسكن های طبيعی كه حوصله و وضع روحی خوب را به شما باز می گردانند.
ماساژ نواحی دست، كمر، باسن و نوازش اطمينان بخش دوستانه قسمت گونه ها و مو ها و در آغوش گرفتن توسط همراه می تواند موجب كاهش درد زايمان و تسكين مادر مي شود.در صورتی که به شدت ناراحت باشید، شاید مایل باشید از پزشک خود بخواهید برایتان مسکن هایی تجویز کند . اگر متوجه شدید موضع پرینه تان قرمز یا بنفش یا ملتهب شده است، اگر دچار تب یا متوجه ترشح بدبویی شدید، به پزشک خود اطلاع بدهید.
برخی از خانمها با نشستتن در آب کم عمق دردشان تسکین می یابد . نشستن در آب کم عمق شامل قرار دادن نشیمنگاه در مقدار کمی آب ولرم است. در بیمارستان ، پرستار برای شما لگن های مخصوصی برای این منظور می آورد . در خانه می توانید در مقدار کمی از آب ولرم در وان حمانم بنشینید . در صورتی که ورم زیادی در موضع داشته باشید ریختن مقداری سولفات دومنیزی در آ ب می تواند به شما تسکین بیستری بدهد.
می توانید انواع مختلفی از اسپری ها و پدهای بی حسی بخرید و برای کمک به تسکین درد در پرینه استفاده کنید. یا می توانید گاز های استریل را در عصاره ی ملج فرو برده و آن را در موضع استفاده کنید . بعضی از خانم ها در می یابند سرد کردن عصاره ی ملج ، کارایی آن را افزایش می دهد .( می توانید گاز های آماده ای که آغشته به عصاره ی ملج است نیز خریداری کنید، مانند تاکس.) برخی دیگر از خانم ها پماد یا وازلین را نیز آرامش بخش یافته اند ، پوست را مرطوب و نرم نگه می دارد و از چسبیدن به نوار بهداشتی جلوگیری می کند.
استفاده از کیسه ی یخ بر روی پرینه در طی 24 ساعت اول بعد از زایمان ، به حداقل رساندن ورم و کاهش ناراحتی شما کمک می کند.
با تمرينات كششی می توان از بروز عوارضی مانند: درد مفاصل، كمردرد، مشكلات در سيستم گوارشی ،ادراری ، شل شدن عضالت كف لگن و … جلوگيری كرد. اين تمرينات نه تنها باعث توانايی ذهن می شود بلكه به همراه تن آرامی و مهارتهای تنفسی موجب بر قراری هماهنگی قوای جسمی ،ذهنی و روانی می گردد.
تغيير وضعيت موجب رفع خستگی، راحتی بيشتر و گردش خون بهتر می شود. شما مي توانيد به دلخواه خود، هر حالتي كه راحت تر هستيد مانند: نشسته ، ايستاده، خوابيده، دراز كشيده و يا راه رفتن را انتخاب كنيد . آزادی در انتخاب وضعيت، موجب می شود تا توانایی خانم برای تحمل درد زايمان افزايش يابد و احساس رضايت و خشنودی كند.
مسکن های بدون نسخه -مانن استامینوفن (مثلا تایلنول) یا ایبوپروفن ( مانند ماترین یا ادویل)- یا برخی از مسکن های تجویزی همدرد راآرام می کند. در صورت شیر دهی مصرف این دارو ها بلا مانع است.
از ایستادن به به مدت طولانی خودداری کنید ، زیرا باعث تشدید درد می شود. در خانه می توانید در مقدار کمی از آب ولرم در وان حمانم بنشینید . در صورتی که ورم زیادی در موضع داشته باشید ریختن مقداری سولفات دومنیزی در آ ب می تواند به شما تسکین بیستری بدهد.
پس از اجابت مزاج، برای تمیز کردن خود با دستمال کاغذی جداگانه ای تمیز کنید، و دستمال را از عقب به سمت جلو نکشید. در صورتی که موضع اطراف مقعد یا پرینه ملتهب باشد، فقط سعی کنید موضع را به جای پاک کردن خشک کنید.شاید متوجه شوید استفاه از دستمال های مرطوب نوزاد واقعا موثر باشد، زیرا می تواند به راحتی موضع را تمیز کرده ، تکه تکه نمی شود و بر روی بافت های در حال ترمیم نرم است.
استفاده از روغن های مخصوص مانند اسطو خودوس، بابونه، پونه و مريم گلی برای تقويت سلامت و افزايش آرامش و كاهش اضطراب موثر است. طريقه مصرف اين مواد عبارتند از: بخور يا بو كردن دستمال آغشته به مواد معطر ، ماساژ پشت و كمر به همراه روغن های پايه آغشته به اين مواد، گذاردن پاها در درون آب آغشته به آن مفيد است .
ماساژ بدن را تحريك ميكند تا مواد ضد درد طبيعی بنام اندورفين از داخل بدن ترشح شود؛ مسكن های طبيعی كه حوصله و وضع روحی خوب را به شما باز مي گردانند.
هیچ چیزی در مهبل خود قرار ندهید ( مانند تامپون) و از دوش های مهبلی تا شش هفته ی اول استفاده نکنید.
هر از گاهی با در آوردن کفش های خود و دراز کشیدن به مدتی کوتاه ، نیروی جاذبه را از روی پرینه خود بردارید که حائز اهمیت است. از آنجا که به شدت مشغول مراقبت از نوزاد جدید خود هستید ، یافتن زمانی برای این کار مشکل است، ولی این کار را در اولویت قرار بدهید. و امیدوار باشید معولا در ظرف یک هفته و به طور حتم ظرف دو هفته ، اکثر ناراحتی شما از بین می رود.
در صورتی که به شدت ناراحت باشید، شاید مایل باشید از پزشک خود بخواهید برایتان مسکن هایی تجویز کند . اگر متوجه شدید موضع پرینه تان قرمز یا بنفش یا ملتهب شده است، اگر دچار تب یا متوجه ترشح بدبویی شدید، به پزشک خود اطلاع بدهید.
در صورتی که دچار پارگی های شدید تا نزدیکی مقعد خود شدید، شاید مایل به مصرف ملین ( مانند کولیس) ، نه مسهل باشید ، تا حرکت مدفوع زیاد دردناک نباشد. حداقل مطمئن باشید که به مقدار زیاد مایعات و مواد فیبر دارز بیشتری در رژسم غذایی خود مصرف می کنید. هنگامی که انتظار اجابت مزاج دارید ، شاید قبل از آن مایل به مصرف یک مسکن مانند استامینوفن(تایلنون) باشید . شاید قبل از آن مایل به مصرف یک مسکن مانند استامینوفن ( تایلون ) باشید. شاید ، از برخی دیگر از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن ( ماتریل یا ادویل) استفاده کنید.
278
زایمان,زایمان طبیعی,درد پرینه,تحمل درد پرینه,راههای تحمل در پرینه,درد پرینه چیست,راههای کاهش درد پرینه,اسطو خودوس,بابونه,پونه,مريم,,ماساژ درمانی,ارگی های شدید تا نزدیکی مقعد,,استامینوفن,کمک به تسکین درد در پرینه,راه های کمک به تسکین درد در پرینه,ماساژ بدن ,بخیه های اپیزیوتومی,بروز عفونت,,,,,,تمیز نگه داشتن موضع پرینه ,,,تحمل درد پرینه چیست,راههای تحمل در پرینه کدامند,درد پرینه برای چیست,معرفی راههای کاهش درد پرینه,ماساژ نواحی دست,,ماساژ نواحی دست برای کاهش درد پرینه,راههای كاهش درد زايمان و تسكين ماد,آغوش گرفتن برای کاهش درد زایمان,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
