دیابت

برای کنترل قند خون خود به نکات زیر دقت کنید: وزن خود را در محدوده نرمال نگه دارید. (میتوانید با کم کردن یک تکه نان از مصرف روزانه میتواند تا پایان سال 6 کیلو از وزنتان را کم کند) دریافت انرژی و چربی را کاهش دهید نکته هایی برای کاهش …

مرحله پیش دیابت چیست؟ معمولا قبل از ابتلا به دیابت نوع2، افراد دچار شرایطی میشوند که علائمی مربوط به بیماری دیابت در آنها مشاهده نمیشود، به آن مرحله پیش دیابت میگویند. در مرحله پیش دیابت، قند خون افراد بالا میرود (کمی بالاتر از حد طبیعی و نه به اندازه ای …

دیابت نوع 2 چیست؟ این نوع دیابت بیش از 90 درصد بیماران دیابتی را شامل میشود. در دیابت نوع دو، پانکراس هنوز انسولین تولید میکند اما میزان ترشح آن کم شده است و یا اینکه به درستی در بدن عمل نمیکند، چون سلولها در مقابل انسولین مقاومت میکنند. دلیل اصلی …

اهداف کنترل دیابت برای کنترل دیابت ، سعی بر آن است که برخی از شاخص های آزمایشگاهی را به حدی مطلوب یا نرمال برسانیم. با کنترل دیابت میتوان خطر عوارض بلند مدت آنرا تا حد زیادی کاهش داد، عوارضی مانند : بیماریهای قلبی سکته مغزی بیماری های چشمی آسیب های …

علائم هشدار دهنده ابتلا به بیماری دیابت  در صورتی که هر یک از علائم زیر را در خود مشاهده نمودید سریعا به پزشک جهت انجام آزمایشهای دیابت مراجعه کنید. ادرار زیاد: بدن بیماران دیابت برای رها شدن از گلوکز زیاد و انباشته شده در خون، آنرا از طریق ادرار دفع …

میزان مصرف مجاز گوشت و جانشین های آن برای افراد دیابتی گوشت قرمز شامل گوشت گاو، گوشت گوسفند و … گوشت سفید مانند ماهیان و ماکیان (طیور اهلی) است. مغزهای روغنی آجیل مانند بادام زمینی و قندق و پسته و همچنین پنیر و سویا و تخم مرغ را نیز در …

میزان مصرف مجاز نان و غلات برای افراد دیابتی گروه نان و غلات عمدتا حاوی نشاسته هستند، غذاهایی مانند جو و برنج و سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی و نخود و ذرت و حبوباتی مانند عدس و لپه و لوبیا چیتی و … در این گروه هستند که در …

میزان مصرف مجاز سبزیجات برای افراد دیابتی سبزی ها حاوی میزان کمی کالری و کربوهیدارت هستند و چربی ندارند، به همین دلیل انتخاب بسیار خوبی برای وعده های غذای افراد دیابتی محسوب میشوند. همچنین میتوان بصورت میان وعده نیز مصرف نمود. سبزی ها سرشار از ویتامین و مواد معدنی و …

میزان مصرف مجاز چربی ها برای افراد دیابتی چربی ها حاوی مقدار زیادی کاری هستند و بعضی از چربی ها مانند چربی های اشباع شده و کلسترول ، خطر ایجاد بیماریهای قلبی عروقی را زیاد میکنند. محدود کردن مصرف چربی ها در افراد دیابتی به کنترل قندخون و کاهش وزن …

میزان مصرف مجاز لبنیات برای افراد دیابتی گروه لبنیات شامل شیر و ماست و دیگرفرآورده های لبنی است. توجه داشته باشید بسیاری از محصولات حاصل از چربیی شیر را در لیست چربی های مصرفی دیابیتی ها قرار داده ایم زیرا شیر بر اساس میزان چربی به چندین دسته تقسیم میشوند …